飲食健康小常識:飯后別吃水果!
發布時間:2016-8-18 18:19:27 點擊次數:2268
每天吃夠25種食物,少吃四條腿動物的肉, 少肉多粗糧少量多餐……日前坊間流傳的“領導食譜”引起不少注重市民關注。而所謂的“25”其實是說食物的種類,而非25道菜。在營養學專家看來, 食用多品種的蔬菜,少食肉類多吃粗糧,是個非常好的飲食習慣,也從另一側面說明飲食要吃的很簡單和綠色。
健康飲食小常識
1、常吃宵夜對胃產生不好的影響,因為胃一整天都得不到休息。
常吃宵夜對胃產生不好的影響
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多,對身體不好。
3、雞屁股含有**物,不吃較好。
4、人們常認為飯后吃水果好,其實這是一個錯誤的觀念,在飯前吃水果是好的。
5、早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃水果是銅。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄,飯后吃。
8、每天早晨醒后,可以先喝一杯白開水,這樣可以預防膽結石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用!
剛出爐的面包不宜馬上食用
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水,膀胱癌不會來。
15、白天多喝水,晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。
17、多油脂的食物少吃。因為得花5——7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡。
18、下午五點后,大餐少吃。
19、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。
20、空腹不要喝牛奶。